Το κρεμμύδι είναι ευεργετικό

Αποτελεί ένα αγαπημένο λαχανικό το οποίο βρίσκουμε σχεδόν όλο το χρόνο. Πέρα όμως από την ιδιαίτερη γεύση του φαίνεται ότι προσφέρει και σημαντικά οφέλη απέναντι σε φλεγμονές.

Το γεγονός αυτό οφείλεται τόσο στην κερκετίνη που περιέχει όσο και στην ονιονίνη Α, μια θειούχα ένωση που βρίσκεται στο βολβό του κρεμμυδιού.

Οι ενώσεις αυτές έχει αποδειχτεί ότι αναστέλλουν τη δραστηριότητα των μακροφάγων, εξειδικευμένων δηλαδή κυττάρων του αίματος, που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανοσολογική άμυνα του οργανισμού και ενεργοποιούν μεγάλης κλίμακας φλεγμονώδεις αντιδράσεις.

Ενώ η δραστηριότητα των μακροφάγων είναι τυπικά επωφελής, η αναστολή της δραστηριότητάς τους μπορεί μερικές φορές να είναι κρίσιμη στην αντιμετώπιση μιας φλεγμονής. Ενδεικτικό είναι το γεγονός ότι κερκετίνη από εκχυλίσματα φυτών χρησιμοποιείται για τη φυσική αντιμετώπιση φλεγμονών, όπως αλλεργικής ρινίτιδας κ.α.

Στο σημείο αυτό θα πρέπει να σημειωθεί ότι μεγάλο μέρος των συστατικών αυτών του κρεμμυδιού βρίσκεται στη φλούδα του. Για το λόγο αυτό καλό είναι να μην αφαιρούμε πολύ μεγάλο μέρος του περιβλήματός του όταν το καθαρίζουμε.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Η σύνδεση του καφέ με την τόνωση και την ευεξία

Αποτελώντας μια καθημερινή συνήθεια, ο καφές είναι έντονα συνδεδεμένος στο μυαλό μας με την τόνωση και την ευεξία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, νεότερες έρευνες έρχονται να εμπλουτίσουν τα επιστημονικά δεδομένα τονίζοντας όλο και περισσότερο τη σημαντική συμβολή του στην προστασία του οργανισμού από σοβαρές παθήσεις.

http://medicalnews.gr/2014/02/h-sundesh-tou-kafe-me-thn-tonosh-kai-thn-euexia/

Επομένως, μήπως τελικά η φράση «πάμε για καφέ» δεν είναι απλά μια ευκαιρία για διασκέδαση και επαφή με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά και μια συνήθεια που συμβάλλει στη φροντίδα της υγείας μας;

«Στην καρδιά του προβλήματος»

Πολλές είναι οι μελέτες που έχουν εξετάσει την επίδραση της κατανάλωσης καφέ στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών. Τα διαθέσιμα δεδομένα δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωσή του, δηλαδή 2 με 3 φλιτζάνια ανά ημέρα, είναι πιθανό να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, λόγω του υψηλού περιεχομένου του σε αντιοξειδωτικά, με αποτέλεσμα να μειώνεται και η οξείδωση της «κακής» χοληστερόλης.

Γλυκός σαν καραμέλα;

Ο καφές όχι μόνο δεν είναι «γλυκός», αντίθετα, η προστατευτική δράση του στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 είναι ένα πεδίο με το οποίο έχουν ασχοληθεί πολλές και καλά σχεδιασμένες μελέτες. Από τα μέχρι σήμερα δεδομένα, διαφαίνεται ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ πιθανώς να είναι ιδιαίτερα ευεργετική στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, υπάρχουν και δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να καθυστερήσει τη μετάβαση από το στάδιο του προδιαβήτη στο διαβήτη τύπου 2. Οι βασικοί «κρυφοί υπερασπιστές» της ευεργετικής αυτής σχέσης όπως έχει προταθεί από πολλους ερευνητές είναι η καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στον καφέ.

Για «γερά νεύρα»

Οι νευροεκφυλιστικές παθήσεις υποβαθμίζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων καθώς δυσχεραίνουν τις κινητικές και νοητικές τους λειτουργίες. Υπάρχουν σοβαρές επιστημονικές ενδείξεις ότι ο καφές δρα προστατευτικά ενάντια στην εμφάνιση ή/και στην εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον, γεγονός το οποίο αποδίδεται τόσο στην προστατευτική δράση της καφεϊνης όσο και στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Αντίστοιχα, η συστηματική κατανάλωση καφέ φαίνεται πως μπορεί να εμποδίσει την εξέλιξη της «φθοράς» της γνωσιακής λειτουργίας που παρατηρείται καθώς μεγαλώνουμε, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη νόσων όπως το Alzheimer, μιας από τις συχνότερες αιτίες γεροντικής άνοιας.

Ο καφές καταναλώνεται από εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο, ενώ αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα διατροφής σήμερα. Καινούριες μελέτες ολοένα και πιο συχνά έρχονται να επιβεβαιώσουν την θετική του επίδραση σε πολλούς τομείς της υγείας, αναδεικνύοντας ένα νέο πολλά υποσχόμενο ρόλο του στην καθημερινή μας διατροφή.

Πηγή: nutrimed.gr

.........ΟΡΕΙΝΗ ΑΡΚΑΔΙΑ..........: Βόλτα στα αρκαδικά χωριά του Πάρνωνα

.........ΟΡΕΙΝΗ ΑΡΚΑΔΙΑ..........: Βόλτα στα αρκαδικά χωριά του Πάρνωνα: Η ορεινή Αρκαδία...    Απο- δ ράσεις     Δ ιαγράφοντας τα όρια των νομών Αρκαδίας και Λακωνίας, ο Πάρνωνας είναι γεμάτος έλατο...

Στους δρόμους οι Αγρότες της Πελοποννήσου

Διαμαρτυρία στα διόδια Νεστάνης πραγματοποιούν από τις 15.00 αγρότες από τη Λακωνία, τη Μεσσηνία και την περιοχή των Δολιανών, καταγγέλλοντας «την εξαθλίωση του μικρομεσαίου αγρότη» λόγω των νέων φορολογικών ρυθμίσεων.

Στο πλευρό των αγροτών βρίσκονται οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Κώστας Ζαχαριάς, Θανάσης Πετράκος και Δημήτρης Κοδέλας, εκφράζοντας την συμπαράστασή τους στα «δίκαια», όπως τα χαρακτηρίζουν, αιτήματα του αγροτικού κόσμου.

«Τα τελευταία μέτρα φορολόγησης των αγροτών στα χωράφια και στα μαντριά και τη φορολόγηση από το πρώτο ευρώ, δεν μπορούν να τα αντέξουν οι αγρότες. Είμαστε εδώ μαζί τους και ζητάμε από την κυβέρνηση να πάρει πίσω τα φορομπηχτικά μέτρα, γιατί θα αποτελέσουν ταφόπλακα για την ελληνική αγροτιά, δήλωσε ο κ. Πετράκος.

Πηγή: ΑΜΠΕ

Οι αγροτοκτηνοτρόφοι, δεν έχουν και δεν αντέχουν να πληρώσουν άλλο, πρόσθεσαν ότι «η φορολόγηση από το πρώτο ευρώ στοχεύει στην εξαθλίωση του μικρομεσαίου αγρότη» και χαρακτήρισαν τη σημερινή κινητοποίηση «ακτιβιστική».

Αρχικά, οι αγρότες έμειναν στην άκρη του αυτοκινητοδρόμου, ενώ στη συνέχεια σήκωσαν τις μπάρες των διοδίων και άρχισαν να μοιράζουν ενημερωτικό υλικό.

Στο πλευρό τους βρίσκονται οι τρεις βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ στην Πελοπόννησο, Κώστας Ζαχαριάς, Θανάσης Πετράκος και Δημήτρης Κοδέλας, εκφράζοντας την συμπαράστασή τους στα «δίκαια», όπως τα χαρακτηρίζουν, αιτήματα των αγροτών.

Ο κ. Πετράκος, σε δηλώσεις του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, σημείωσε ότι «οι αγρότες της Πελοποννήσου ξεκίνησαν σήμερα τις κινητοποιήσεις και αύριο τη σκυτάλη παίρνουν οι Θεσσαλοί και οι αγρότες της Μακεδονίας, ενόψει της AGROTICA». «Τα τελευταία μέτρα φορολόγησης των αγροτών στα χωράφια και στα μαντριά και τη φορολόγηση από το πρώτο ευρώ, δεν μπορούν να τα αντέξουν οι αγρότες. Είμαστε εδώ μαζί τους και ζητάμε από την κυβέρνηση να πάρει πίσω τα φορομπηχτικά μέτρα, γιατί θα αποτελέσουν ταφόπλακα για την ελληνική αγροτιά» πρόσθεσε.

____________

http://www.greekchannels.eu/index.php/news/stous-dromous-oi-agrotes-ths-peloponnhsou-13333/

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΓΕΩΡΓΟΥΣ (αγρότες) 2014

    

         Δημοσιεύθηκε σε ΦΕΚ (Αρ. 3255/20-12-2013) η προκήρυξη για το πρόγραμμα Νέων Γεωργών. Στόχος είναι η παροχή κινήτρων προκειμένου να διευκολυνθεί η αρχική εγκατάσταση νέων γεωργών στην ελληνική ύπαιθρο.

     Οι δικαιούχοι θα πρέπει να υποβάλλουν αιτήσεις ενίσχυσης και φακέλους υποψηφιότητας από τις 18 Μαρτίου 2014 έως τις 16 Μαΐου 2014. Τα  έντυπα για την υποβολή μπορούν να τα προμηθευτούν από τους δικτυακούς τόπους www.minagric.gr και από www.agrotikianaptixi.gr  

Ο υποψήφιος θα πρέπει να υποβάλλει το φάκελο σε δύο αντίγραφα καθώς και σε ηλεκτρονική μορφή. Η υποβολή γίνεται στη Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας του τόπου της μόνιμης κατοικίας του.

Δικαίωμα υποβολής αίτησης ενίσχυσης έχουν φυσικά πρόσωπα, μόνιμοι κάτοικοι της Ελληνικής Επικράτειας, εγγεγραμμένοι στο Ολοκληρωμένο Σύστημα Διαχείρισης και Ελέγχου (Ο.Σ.Δ.Ε.), οι οποίοι εγκαταστάθηκαν για πρώτη φορά ως αρχηγοί γεωργικής εκμετάλλευσης, κατά το δεκα-τετράμηνο που προηγείται της ημερομηνίας υποβολής της αίτησης ενίσχυσης.

Θα πρέπει παράλληλα ο δικαιούχος, να είναι 18 έως 40 ετών, να είναι μόνιμος κάτοικος περιοχής ορεινής ή μειονεκτικής Δημοτικής ή τοπικής Κοινότητας και Οικισμού, ή άλλης Δημοτικής ή Τοπικής Κοινότητας με πραγματικό πληθυσμό έως 100.000 κατοίκους.

Θα πρέπει να υποβάλλει επιχειρηματικό σχέδιο μέγιστης χρονικής διάρκειας πέντε ετών με δεσμευτικούς στόχους και χρονικές προθεσμίες. Ανάμεσα στα  πολλά δικαιολογητικά που θα να υποβληθούν είναι και οι φορολογικές δηλώσεις , εκκαθαριστικά εφορίας , δηλώσεις Ε9, αστυνομική ταυτότητα , δήλωση ΟΣΔΕ, τιμολόγια αγορών ζωικού κεφαλαίου , ιδιωτικά συμφωνητικά και μισθωτήρια αγροτεμαχίων  , πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης , αντίγραφο τίτλου σπουδών, βεβαίωση μόνιμης κατοικίας από το Δήμαρχο, διακοπή προηγούμενου επαγγέλματος, δικαιολογητικά διακοπής προηγούμενης μισθωτής εργασίας, αντίγραφα μητρώου κτηνοτροφικής εκμετάλλευσης , μελισσοκομικά βιβλιάρια κτλ.

Όσον αφορά το ζωικό και μελισσοκομικό κεφάλαιο της εκμετάλλευσης πρέπει να είναι ιδιόκτητο και καταγεγραμμένο στα μητρώα και βιβλιάρια του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων.

Τα αγροτεμάχια  μπορεί να είναι ιδιόκτητα ή μισθωμένα , με ελάχιστη έκταση το ένα (1) στρέμμα .

Μεταξύ των συζύγων δεν απαιτούνται μισθώσεις (μισθωτήρια) για τα αγροτεμάχια.

Μόνο ένας εκ των συζύγων μπορεί να θεωρηθεί ως αρχηγός της οικογενειακής εκμετάλλευσης και να υποβάλλει αίτηση για το πρόγραμμα.

Δεν μπορούν να υποβάλλουν αίτηση :

α)  τα νομικά πρόσωπα  β) τα φυσικά πρόσωπα που είχαν γεωργική δραστηριότητα κατά το παρελθόν ( πάνω από 0,5 ΜΑΕ ) ή συμμετείχαν σε νομικά πρόσωπα με γεωργική δραστηριότητα τα πέντε (5) τελευταία έτη, γ) οι δημόσιοι υπάλληλοι ,

 δ) όσοι λαμβάνουν αναπηρικό επίδομα, με αναπηρία ίση ή μεγαλύτερη από 67% 

ε) οι συνταξιούχοι στ) οι σπουδαστές και φοιτητές ζ)  όσοι έχουν συνολικό οικογενειακό εισόδημα πάνω από το 150% του εισοδήματος αναφοράς , για τα 3 τελευταία έτη  και η) όσοι εκτίουν ποινή φυλάκισης ή εκκρεμεί εις βάρος τους δίωξη.

 Η περιστασιακή ή εποχιακή απασχόληση μπορεί να γίνει αποδεκτή εφόσον πραγματοποιείται σε χρόνο που το είδος  της καλλιέργειας ή ο κλάδος της παραγωγής το επιτρέπει ( π.χ. εργάτες , οικοδόμοι κτλ).

Η οικονομική ενίσχυση της πρώτης εγκατάστασης Νέων Γεωργών θα χορηγείται με τη μορφή κεφαλαίου από τον ΟΠΕΚΕΠΕ  και θα καταβάλλεται σε 3 δόσεις, με παρακολούθηση της εξέλιξης  του επιχειρηματικού σχεδίου.

Ειδικότερα, θα χορηγείται η πρώτη δόση (70% του ποσού) άμεσα με την αποδοχή της απόφασης έγκρισης πράξης, η δεύτερη δόση (15% της ενίσχυσης) από το επόμενο έτος της ένταξης και εφόσον ο δικαιούχος αποκτήσει τις προϋποθέσεις και τους δεσμευτικούς στόχους του Επιχειρηματικού Σχεδίου  και η τρίτη δόση θα δίδεται εφόσον ο δικαιούχος επιτύχει τους δεσμευτικούς στόχους του Επιχειρηματικού Σχεδίου.

         Το ύψος της ενίσχυσης διαμορφώνεται ανάλογα με την κατηγορία της περιοχής μόνιμης κατοικίας του υποψηφίου και  τον προσανατολισμό της εκμετάλλευσης. Ειδικότερα, εάν η περιοχή μόνιμης κατοικίας είναι :

 α) ορεινή η ενίσχυση είναι 7.500 ευρώ,

       β) μειονεκτική η ενίσχυση είναι 5.000 ευρώ και

 γ)  στις υπόλοιπες περιοχές της χώρας η ενίσχυση είναι 2.500 ευρώ.

 Επιπλέον εάν πρόκειται :

α) για κτηνοτροφική εκμετάλλευση η ενίσχυση είναι 7.500 ευρώ,

β) για φυτική παραγωγή η ενίσχυση είναι 7.500 ευρώ και

γ)  για μικτή - μελισσοκομία 5.000 ευρώ.  

Επίσης, η ενίσχυση θα εξαρτάται και από το επίπεδο εισοδήματος της εκμετάλλευσης.

Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να μελετήσουν καλά το ΦΕΚ 3255/20-12-2013  ή να επισκεφθούν τις ιστοσελίδες www.minagric.gr και  www.agrotikianaptixi.gr ή  να απευθυνθούν στα γραφεία της Διεύθυνσης Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας τους ή  σε ειδικούς συμβούλους.

 Με εκτίμηση,

Αργύριος Δ. Καβουρίνος

Πτυχιούχος Οικονομικού Τμήματος Πανεπιστημίου Πειραιά

-----------------------------------------------------------------------------------

Λογιστής - Φοροτεχνικός Α' Τάξης

Οικονομικός Σύμβουλος - Εισηγητής Σεμιναρίων

Αγίου Ιωάννου 7γ - Τ.Κ. 16341 - Ηλιούπολη

Τηλ. 210 9963983   Fax. 212 213 3347

email: argyriskav@gmail.com 

Η2Ο: Σχέδια διαχείρισης σκουπιδιών

Η2Ο: Σχέδια διαχείρισης σκουπιδιών: Εσύ τι επιλέγεις για τα σκουπίδια σου; του  Άκη  Χουζούρη Ν α ξέρετε ότι το πρόβλημα με τους Γερμανούς στο Β’ παγκόσμιο πόλεμο...

Στο νέο φύλλο της εφημερίδας "Αρκαδικό Βήμα" - ΑΡΚΑΔΙΑ Η ΓΗ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ

* δείτε όλες τις σελίδες στο: www.selides-arkadias.blogspot.gr
ή  ζητήστε να σας στείλουμε την εφημερίδα στο τηλέφωνο: 22940 99125
ή με μήνυμά σας στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: arkadikovima@gmail.com